| 北濱百k挑戰賽,再有點累又不是太累下騎完啦,今天太陽公公打瞌睡,給了個不熱的好天氣,北濱最大特色就是下坡後眼前一定出現上坡,所以心理感覺很累,在50k左右遇到騎車以來最抖的坡,本想鼓足勇氣試看看,在一個轉灣發現所有人都在牽車,我二話不說立馬下車,團結一致牽車去,還好只須牽一下下,接下來當然就是爽爽的下坡了,回到市區,看見小7,衝進去買一瓶舒跑,當場喝光光,人也活過來了,今天真的有認真騎,延路沒拍照,就怕被關門,好久沒騎百k了,看樣子以賽代訓,是個不錯的方法喔! 賽前宣言: 去年騎西濱,今年沒道理錯過北濱喔~ 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) | 1 | 9.1 | 1.5 % | 2 | 12.2 | -1.0 % | 3 | 15.5 | 2.3 % | 4 | 22.4 | 5.0 % | 5 | 24.2 | -4.3 % | 6 | 22.9 | -2.4 % | 7 | 30.3 | -2.1 % | 8 | 26.7 | -2.3 % | 9 | 33.6 | -2.7 % | 10 | 26.5 | -0.7 % | 11 | 29.3 | -0.4 % | 12 | 21.2 | 2.0 % | 13 | 16.9 | 2.1 % | 14 | 14.0 | 2.2 % | 15 | 38.7 | -2.6 % | 16 | 16.1 | 4.0 % | 17 | 40.9 | -4.3 % | 18 | 31.0 | -0.4 % | 19 | 20.5 | 2.8 % | 20 | 25.2 | -2.3 % | 21 | 25.2 | 1.4 % | 22 | 26.3 | -0.6 % | 23 | 24.0 | -0.6 % | 24 | 24.3 | 1.2 % | 25 | 21.1 | 2.0 % | 26 | 26.5 | -1.1 % | 27 | 23.5 | 1.0 % | 28 | 21.2 | -0.7 % | 29 | 22.1 | -0.3 % | 30 | 24.3 | 1.0 % | 31 | 25.7 | -0.3 % | 32 | 24.7 | 1.0 % | 33 | 24.7 | -0.6 % | 34 | 27.5 | -0.8 % | 35 | 22.1 | 1.5 % | 36 | 24.5 | -0.4 % | 37 | 22.9 | -0.4 % | 38 | 21.3 | 1.0 % | 39 | 17.6 | 1.9 % | 40 | 24.8 | -1.0 % | 41 | 20.8 | -0.6 % | 42 | 16.7 | -0.3 % | 43 | 21.2 | -0.7 % | 44 | 24.2 | -0.4 % | 45 | 21.3 | -1.2 % | 46 | 19.5 | 1.2 % | 47 | 16.9 | 2.3 % | 48 | 5.5 | 2.4 % | 49 | 11.8 | 3.8 % | 50 | 8.6 | 5.6 % | 51 | 8.1 | 6.4 % | 52 | 8.2 | 5.3 % | 53 | 3.9 | 9.7 % | 54 | 18.0 | -2.7 % | 55 | 38.3 | -4.8 % | 56 | 37.9 | -7.1 % | 57 | 30.3 | -4.5 % | 58 | 32.7 | -3.8 % | 59 | 35.0 | -8.6 % | 60 | 31.6 | -3.1 % | 61 | 19.7 | -1.5 % | 62 | 19.8 | -0.4 % | 63 | 13.1 | 4.8 % | 64 | 22.2 | -2.7 % | 65 | 19.9 | -1.0 % | 66 | 6.2 | 2.5 % | 67 | 19.9 | 1.2 % | 68 | 21.1 | -0.3 % | 69 | 22.0 | -0.2 % | 70 | 23.5 | 1.2 % | 71 | 23.5 | -0.6 % | 72 | 23.8 | 1.0 % | 73 | 22.4 | -0.4 % | 74 | 22.9 | 2.5 % | 75 | 22.5 | -1.2 % | 76 | 25.0 | 1.0 % | 77 | 23.2 | 1.3 % | 78 | 20.1 | 1.0 % | 79 | 20.5 | -0.7 % | 80 | 12.7 | 3.0 % | 81 | 29.0 | -2.5 % | 82 | 19.7 | 1.3 % | 83 | 8.9 | 5.6 % | 84 | 23.2 | -3.2 % | 85 | 11.6 | 3.2 % | 86 | 15.4 | -1.2 % | 87 | 30.8 | -2.5 % | 88 | 26.3 | -1.8 % | 89 | 18.6 | 1.2 % | 90 | 18.2 | 1.2 % | 91 | 13.0 | 2.7 % | 92 | 15.8 | 2.3 % | 93 | 13.7 | 1.7 % | 94 | 14.3 | 2.6 % | 95 | 13.4 | -4.5 % | 96 | 13.6 | 2.3 % | 97 | 18.3 | -1.1 % | 98 | 25.9 | -2.0 % | 99 | 20.5 | -1.0 % | 99.3 | 11.9 | -0.3 % |
|
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
|
|