森林浴 2024/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

森林浴台中
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1.2 km | 00:06:52 | 05:48/km

日期: 2024-02-20 06:31 - 平均心率: 156 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 93.8

Pace: 05'46" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45"

1000 / 1000

2

01'06"

(06'52")

06'04" (+00'19")

181 / 1181

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	134~163	65~79%
2:M馬拉松配速區	163~184	79~89%
3:T乳酸耐力區	184~190	89~92%
4:A無氧耐力區	190~201	92~97.5%
5:I最大耗氧區	201~207	97.5~100%
最大心率為207 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 198.14 km

Mizuno wave rider neo 2 累積 : 510.4 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

吉哥和 ChiangYu🆕♾ 說推

·

吉哥加油

2024-02-20 18:50 ·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
1.2	06'02"	00:06'52"

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