7.0 km | 00:46:57 | 06:41/km日期: 2024-02-19 19:46 - 平均心率: 125 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 72.5
Pace: 06'36" / 06'42" / 05'37" / 07'59" / 05'28" / 07'17" / 05'36" / 170'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
328.84 km ASICS NIMBUS 24 累積 :
718.5 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'42" | 00:13'18" |
3 | 05'37" | 00:18'55" |
4 | 07'59" | 00:26'54" |
5 | 05'28" | 00:32'22" |
6 | 07'17" | 00:39'39" |
7 | 05'36" | 00:45'15" |
7.0 | 130'46" | 00:46'57" |