6.2 km | 00:25:39 | 04:10/km日期: 2024-02-22 17:59 - 地點: 中國科大 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 170 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 89.7
Pace: 04'05" / 04'08" / 04'11" / 04'16" / 04'15" / 04'13" / 03'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" | 416 / 416 |
| 2 | | 04'09" (+00'10") | 403 / 820 |
| 3 | | 04'02" (+00'03") | 414 / 1234 |
| 4 | | 04'04" (+00'05") | 414 / 1649 |
| 5 | | 04'08" (+00'09") | 414 / 2063 |
| 6 | | 04'13" (+00'14") | 408 / 2472 |
| 7 | | 04'14" (+00'15") | 404 / 2877 |
| 8 | | 04'15" (+00'16") | 408 / 3285 |
| 9 | | 04'15" (+00'16") | 408 / 3693 |
| 10 | | 04'20" (+00'21") | 402 / 4096 |
| 11 | | 04'11" (+00'12") | 414 / 4510 |
| 12 | | 04'15" (+00'16") | 405 / 4916 |
| 13 | | 04'11" (+00'12") | 411 / 5328 |
| 14 | | 04'10" (+00'11") | 408 / 5736 |
| 15 | | 04'02" (+00'03") | 414 / 6151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
218.23 km 
NIKE Vaporfly Next% 2 虎紋 累積 :
366.3 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 04'08" | 00:08'13" |
| 3 | 04'11" | 00:12'24" |
| 4 | 04'16" | 00:16'40" |
| 5 | 04'15" | 00:20'55" |
| 6 | 04'13" | 00:25'08" |
| 6.2 | 03'31" | 00:25'40" |
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