10.9 km | 00:55:21 | 05:05/km日期: 2024-02-21 05:26 - 平均心率: 144 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 21°C - 濕度: 92.8
Pace: 05'27" / 04'54" / 04'35" / 04'57" / 05'15" / 05'12" / 05'03" / 05'06" / 05'06" / 05'08" / 05'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
226.09 km Mizuno Wave Rider 27#1 累積 :
2197.2 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 04'54" | 00:10'21" |
3 | 04'35" | 00:14'56" |
4 | 04'57" | 00:19'53" |
5 | 05'15" | 00:25'08" |
6 | 05'12" | 00:30'20" |
7 | 05'03" | 00:35'23" |
8 | 05'06" | 00:40'29" |
9 | 05'06" | 00:45'35" |
10 | 05'08" | 00:50'43" |
10.9 | 05'18" | 00:55'21" |