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    許皇斌 高雄
    ID 37501
    56 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許皇斌
    全馬 | 05:54:18 | 08:23/km | 第115馬
    2024 仁愛鄉賽德克櫻花季馬拉松
    官方成績
    日期2024-02-18
    成績05:54:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'12")
    		00:34'12"01:16'12"
    10 km(01:16'12")
    		00:42'00" (+07'48")
    15 km(01:58'49")
    		00:42'37" (+08'25")01:23'14" (+07'02")
    20 km(02:39'26")
    		00:40'37" (+06'25")
    25 km(03:28'07")
    		00:48'41" (+14'29")01:35'30" (+19'18")
    30 km(04:14'56")
    		00:46'49" (+12'37")
    35 km(04:59'11")
    		00:44'15" (+10'03")01:20'14" (+04'02")
    40 km(05:35'10")
    		00:35'59" (+01'47")
    Finish(05:54:18)

    日期: 2024-02-18 06:30 - 總爬升: 803 m - 地點: 仁愛鄉靜觀部落 - 平均心率: 138 - 卡路里: 2165 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 94.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'08"  (07'08")
    		07'08" (+01'20")1000 / 1000
    2
    06'10"  (13'19")
    		06'10" (+00'22")1000 / 2000
    3
    06'14"  (19'33")
    		06'14" (+00'26")1000 / 3000
    4
    07'46"  (27'20")
    		07'46" (+01'58")1000 / 4000
    5
    06'51"  (34'12")
    		06'51" (+01'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'49"  (41'01")
    		06'49" (+01'01")1000 / 6000
    7
    08'04"  (49'06")
    		08'04" (+02'16")1000 / 7000
    8
    07'49"  (56'55")
    		07'49" (+02'01")1000 / 8000
    9
    09'51"  (01:06'47")
    		09'51" (+04'03")1000 / 9000
    10
    09'24"  (01:16'12")
    		09'24" (+03'36")1000 / 10000
    11
    06'43"  (01:22'55")
    		06'43" (+00'55")1000 / 11000
    12
    06'30"  (01:29'26")
    		06'30" (+00'42")1000 / 12000
    13
    12'21"  (01:41'47")
    		12'21" (+06'33")1000 / 13000
    14
    08'06"  (01:49'54")
    		08'06" (+02'18")1000 / 14000
    15
    08'54"  (01:58'48")
    		08'54" (+03'06")1000 / 15000
    16
    07'37"  (02:06'26")
    		07'37" (+01'49")1000 / 16000
    17
    06'20"  (02:12'47")
    		06'20" (+00'32")1000 / 17000
    18
    08'39"  (02:21'26")
    		08'39" (+02'51")1000 / 18000
    19
    07'38"  (02:29'05")
    		07'38" (+01'50")1000 / 19000
    20
    10'20"  (02:39'26")
    		10'20" (+04'32")1000 / 20000
    21
    11'32"  (02:50'58")
    		11'32" (+05'44")1000 / 21000
    22
    12'43"  (03:03'41")
    		12'43" (+06'55")1000 / 22000
    23
    11'08"  (03:14'49")
    		11'08" (+05'20")1000 / 23000
    24
    06'50"  (03:21'40")
    		06'50" (+01'02")1000 / 24000
    25
    06'26"  (03:28'07")
    		06'26" (+00'38")1000 / 25000
    26
    07'10"  (03:35'18")
    		07'10" (+01'22")1000 / 26000
    27
    06'18"  (03:41'36")
    		06'18" (+00'30")1000 / 27000
    28
    13'34"  (03:55'11")
    		13'34" (+07'46")1000 / 28000
    29
    08'46"  (04:03'57")
    		08'46" (+02'58")1000 / 29000
    30
    10'58"  (04:14'55")
    		10'58" (+05'10")1000 / 30000
    31
    11'02"  (04:25'57")
    		11'02" (+05'14")1000 / 31000
    32
    10'18"  (04:36'16")
    		10'18" (+04'30")1000 / 32000
    33
    07'05"  (04:43'22")
    		07'05" (+01'17")1000 / 33000
    34
    08'24"  (04:51'46")
    		08'24" (+02'36")1000 / 34000
    35
    07'24"  (04:59'10")
    		07'24" (+01'36")1000 / 35000
    36
    07'03"  (05:06'14")
    		07'03" (+01'15")1000 / 36000
    37
    05'48"  (05:12'02")
    		05'48"1000 / 37000
    38
    06'07"  (05:18'09")
    		06'07" (+00'19")1000 / 38000
    39
    09'00"  (05:27'09")
    		09'00" (+03'12")1000 / 39000
    40
    08'00"  (05:35'10")
    		08'00" (+02'12")1000 / 40000
    41
    08'00"  (05:43'10")
    		08'00" (+02'12")1000 / 41000
    42
    08'38"  (05:51'48")
    		08'38" (+02'50")1000 / 42000
    43
    02'29"  (05:54'18")
    		07'43" (+01'55")322 / 42322
    賽前宣言: 用雙腳感受硬硬der深山部落巡禮
    賽後評分: 第一屆全馬辦的有聲有色，感謝大會所有工作人員
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 205.24 km Hoka clifton 9 累積 : 499.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
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     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'09"00:07'09"
    206'10"00:13'19"
    306'15"00:19'34"
    407'46"00:27'20"
    506'52"00:34'12"
    606'50"00:41'02"
    708'04"00:49'06"
    807'50"00:56'56"
    909'52"01:06'48"
    1009'24"01:16'12"
    1106'44"01:22'56"
    1206'31"01:29'27"
    1312'28"01:41'55"
    1408'00"01:49'55"
    1508'54"01:58'49"
    1607'37"02:06'26"
    1706'21"02:12'47"
    1808'40"02:21'27"
    1907'39"02:29'06"
    2010'20"02:39'26"
    2111'32"02:50'58"
    2212'44"03:03'42"
    2311'08"03:14'50"
    2406'51"03:21'41"
    2506'26"03:28'07"
    2607'11"03:35'18"
    2706'19"03:41'37"
    2813'35"03:55'12"
    2908'46"04:03'58"
    3010'58"04:14'56"
    3111'02"04:25'58"
    3210'19"04:36'17"
    3307'05"04:43'22"
    3408'25"04:51'47"
    3507'24"04:59'11"
    3607'03"05:06'14"
    3705'48"05:12'02"
    3806'08"05:18'10"
    3909'00"05:27'10"
    4008'00"05:35'10"
    4108'00"05:43'10"
    4208'39"05:51'49"
    42.307'44"05:54'19"

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    成績 : 04:56:26
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