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    Yi Ming Shih 桃園
    ID 283812
    76 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yi Ming Shih
    全馬 | 04:31:44 | 06:26/km | 第93馬
    第11屆浪漫台三線 戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
    官方成績
    日期2024-02-18
    成績04:31:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'51")
    		00:28'51"01:04'02" (+03'14")
    10 km(01:04'02")
    		00:35'11" (+06'20")
    15 km(01:34'59")
    		00:30'57" (+02'06")01:00'48"
    20 km(02:04'50")
    		00:29'51" (+01'00")
    25 km(02:37'47")
    		00:32'57" (+04'06")01:03'54" (+03'06")
    30 km(03:08'44")
    		00:30'57" (+02'06")
    35 km(03:41'10")
    		00:32'26" (+03'35")01:04'00" (+03'12")
    40 km(04:12'44")
    		00:31'34" (+02'43")
    Finish(04:31:44)

    日期: 2024-02-18 07:00 - 總爬升: 568 m - 地點: 大湖 - 天氣: 熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 2319 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 96.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'04"  (06'04")
    		06'04" (+01'12")1000 / 1000
    2
    05'36"  (11'40")
    		05'36" (+00'44")1000 / 2000
    3
    06'17"  (17'58")
    		06'17" (+01'25")1000 / 3000
    4
    05'25"  (23'24")
    		05'25" (+00'33")1000 / 4000
    5
    05'26"  (28'51")
    		05'26" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'40"  (38'31")
    		09'40" (+04'48")1000 / 6000
    7
    05'43"  (44'14")
    		05'43" (+00'51")1000 / 7000
    8
    06'18"  (50'33")
    		06'18" (+01'26")1000 / 8000
    9
    08'33"  (59'06")
    		08'33" (+03'41")1000 / 9000
    10
    04'56"  (01:04'02")
    		04'56" (+00'04")1000 / 10000
    11
    05'37"  (01:09'40")
    		05'37" (+00'45")1000 / 11000
    12
    08'00"  (01:17'40")
    		08'00" (+03'08")1000 / 12000
    13
    05'27"  (01:23'07")
    		05'27" (+00'35")1000 / 13000
    14
    05'27"  (01:28'35")
    		05'27" (+00'35")1000 / 14000
    15
    06'24"  (01:34'59")
    		06'24" (+01'32")1000 / 15000
    16
    05'25"  (01:40'25")
    		05'25" (+00'33")1000 / 16000
    17
    05'43"  (01:46'08")
    		05'43" (+00'51")1000 / 17000
    18
    05'47"  (01:51'56")
    		05'47" (+00'55")1000 / 18000
    19
    06'48"  (01:58'45")
    		06'48" (+01'56")1000 / 19000
    20
    06'04"  (02:04'50")
    		06'04" (+01'12")1000 / 20000
    21
    05'59"  (02:10'50")
    		05'59" (+01'07")1000 / 21000
    22
    08'01"  (02:18'51")
    		08'01" (+03'09")1000 / 22000
    23
    05'24"  (02:24'15")
    		05'24" (+00'32")1000 / 23000
    24
    05'17"  (02:29'33")
    		05'17" (+00'25")1000 / 24000
    25
    08'14"  (02:37'47")
    		08'14" (+03'22")1000 / 25000
    26
    05'56"  (02:43'43")
    		05'56" (+01'04")1000 / 26000
    27
    06'22"  (02:50'05")
    		06'22" (+01'30")1000 / 27000
    28
    05'29"  (02:55'35")
    		05'29" (+00'37")1000 / 28000
    29
    05'55"  (03:01'30")
    		05'55" (+01'03")1000 / 29000
    30
    07'14"  (03:08'44")
    		07'14" (+02'22")1000 / 30000
    31
    05'51"  (03:14'35")
    		05'51" (+00'59")1000 / 31000
    32
    05'31"  (03:20'07")
    		05'31" (+00'39")1000 / 32000
    33
    07'12"  (03:27'20")
    		07'12" (+02'20")1000 / 33000
    34
    06'33"  (03:33'53")
    		06'33" (+01'41")1000 / 34000
    35
    07'17"  (03:41'11")
    		07'17" (+02'25")1000 / 35000
    36
    04'52"  (03:46'03")
    		04'52"1000 / 36000
    37
    05'22"  (03:51'26")
    		05'22" (+00'30")1000 / 37000
    38
    10'00"  (04:01'26")
    		10'00" (+05'08")1000 / 38000
    39
    05'19"  (04:06'46")
    		05'19" (+00'27")1000 / 39000
    40
    05'58"  (04:12'45")
    		05'58" (+01'06")1000 / 40000
    41
    06'52"  (04:19'37")
    		06'52" (+02'00")1000 / 41000
    42
    06'02"  (04:25'39")
    		06'02" (+01'10")1000 / 42000
    43
    05'42"  (04:31'22")
    		05'42" (+00'50")1000 / 43000
    賽前宣言: 又來吃草莓了
    賽後評分: 補給一級棒
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 282.04 km 母子鱷魚 第四代Y拖 鮮綠 累積 : 4696.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
    謝宗晉, 智翔 和其他 7 人說推
    · 留言
    謝宗晉 恭喜完賽🎉🎉
    2024-02-19 08:06 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'04"00:06'04"
    205'36"00:11'40"
    306'18"00:17'58"
    405'26"00:23'24"
    505'27"00:28'51"
    609'40"00:38'31"
    705'43"00:44'14"
    806'19"00:50'33"
    908'33"00:59'06"
    1004'56"01:04'02"
    1105'38"01:09'40"
    1208'00"01:17'40"
    1305'27"01:23'07"
    1405'28"01:28'35"
    1506'24"01:34'59"
    1605'26"01:40'25"
    1705'43"01:46'08"
    1805'48"01:51'56"
    1906'49"01:58'45"
    2006'05"02:04'50"
    2105'59"02:10'49"
    2208'02"02:18'51"
    2305'24"02:24'15"
    2405'18"02:29'33"
    2508'14"02:37'47"
    2605'56"02:43'43"
    2706'22"02:50'05"
    2805'30"02:55'35"
    2905'55"03:01'30"
    3007'14"03:08'44"
    3105'51"03:14'35"
    3205'32"03:20'07"
    3307'13"03:27'20"
    3406'33"03:33'53"
    3507'17"03:41'10"
    3604'53"03:46'03"
    3705'23"03:51'26"
    3810'00"04:01'26"
    3905'20"04:06'46"
    4005'58"04:12'44"
    4106'53"04:19'37"
    4206'02"04:25'39"
    4305'43"04:31'22"
    43.104'52"04:31'44"

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