AbrasiveLeon 2024/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

AbrasiveLeon 桃園
ID 9578

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1.4 km | 00:08:01 | 05:48/km

日期: 2024-02-19 18:49 - 平均心率: 103 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 64.3

Pace: 05'51" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50"

1000 / 1000

2

02'10"

(08'01")

05'47"

377 / 1377

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 179.62 km

ASICS Magic Speed 3 累積 : 441.2 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

Gordon sung 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
1.4	05'47"	00:08'02"

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