黃姵樺 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃姵樺台中
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半馬 | 02:24:47 | 06:51/km | 第2半馬

第六屆2016 晨曦麥香『豪情邁步』馬拉松

官方成績
日期	2016-03-13
成績	02:24:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'39")

00:29'39"

01:00'00"

10 km

(01:00'00")

00:30'21" (+00'42")

15 km

(01:32'14")

00:32'14" (+02'35")

01:06'35" (+06'35")

20 km

(02:06'35")

00:34'21" (+04'42")

Finish

(02:24:47)

日期: 2016-03-13 06:48 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 1086 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'51")

997 / 997

2

05'57"

(12'17")

05'54" (+00'25")

1006 / 2004

3

05'49"

(18'06")

05'49" (+00'20")

997 / 3002

4

05'48"

(23'54")

05'44" (+00'15")

1009 / 4011

5

05'45"

(29'39")

05'46" (+00'17")

997 / 5008

展開計圈分析

台中

黃姵樺

·

賽前宣言: 第二個半馬，加油

3月累積里程 : 31.63 km

廠牌型號累積 : 54.8 km

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 8 years ago

Yan Chen, Wei Jay 和其他 9 人說推

·

張同心午安~恭喜完賽！

2016-03-13 12:00 ·

1 個人推

Paul Walker #女神妳耶太會跑了

2016-03-13 19:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'51"	00:12'17"
3	05'49"	00:18'06"
4	05'48"	00:23'54"
5	05'45"	00:29'39"
6	06'05"	00:35'44"
7	05'30"	00:41'14"
8	06'38"	00:47'52"
9	05'54"	00:53'46"
10	06'14"	01:00'00"
11	06'38"	01:06'38"
12	05'52"	01:12'30"
13	07'32"	01:20'02"
14	05'53"	01:25'55"
15	06'19"	01:32'14"
16	07'20"	01:39'34"
17	06'07"	01:45'41"
18	06'35"	01:52'16"
19	07'23"	01:59'39"
20	06'56"	02:06'35"
21	06'41"	02:13'16"
21.6	20'48"	02:24'47"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h