吉哥 2024/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
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10.0 km | 01:12:00 | 07:12/km

風水四神獸之財源滾滾來-財富白虎

官方成績
日期	2024-02-10
成績	01:12:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:12/km

日期: 2024-02-16 07:13 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 13498 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 86.1

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'27"

(07'27")

07'26" (+00'19")

1000 / 1000

188 / 71

2

07'26"

(14'53")

07'25" (+00'18")

1001 / 2002

186 / 72

3

07'29"

(22'22")

07'28" (+00'21")

1001 / 3003

185 / 72

4

07'13"

(29'35")

07'12" (+00'05")

1002 / 4006

186 / 74

5

07'40"

(37'15")

07'38" (+00'31")

1002 / 5008

183 / 71

展開計圈分析

各位早安

賽後評分: 讚啊
給 3 星

2月累積里程 : 303.81 km

034丫拖母子鱷魚20231127 母子鱷魚累積 : 2089.3 km

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黃肇璟, Davis Lai（賴仁傑）和其他 152 人說推

·

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2024-02-17 11:59 ·

1 個人推

黃肇璟陽光大哥棒

2024-02-27 10:34 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'21"	00:14'48"
3	07'29"	00:22'17"
4	07'09"	00:29'26"
5	07'41"	00:37'07"
6	07'06"	00:44'13"
7	07'06"	00:51'19"
8	07'12"	00:58'31"
9	07'16"	01:05'47"
10	06'44"	01:12'31"
10.0	27'27"	01:12'45"

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