7.1 km | 00:40:04 | 05:38/km日期: 2024-02-15 05:36 - 總爬升: 362 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 77.8
Pace: 06'41" / 06'40" / 05'35" / 05'27" / 05'04" / 04'50" / 05'20" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+02'40") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'56" (+01'14") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'47" (+02'05") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'31" (+01'49") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'53" (+01'11") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'17" (+00'35") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'31" (+00'49") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'22" (+00'40") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'42" | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'26" (+00'44") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'52" (+00'10") | 500 / 5500 |
| 12 | | 04'47" (+00'05") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'48" (+01'06") | 500 / 6500 |
| 14 | | 04'51" (+00'09") | 500 / 7000 |
| 15 | | 04'48" (+00'06") | 97 / 7097 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
142.51 km 
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'40" | 00:13'21" |
| 3 | 05'35" | 00:18'56" |
| 4 | 05'27" | 00:24'23" |
| 5 | 05'04" | 00:29'27" |
| 6 | 04'50" | 00:34'17" |
| 7 | 05'20" | 00:39'37" |
| 7.1 | 04'46" | 00:40'05" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
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