3.7 km | 00:26:01 | 07:05/km日期: 2024-02-13 18:43 - 平均心率: 140 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 47.8
Pace: 07'19" / 07'17" / 06'57" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" | 663 / 3663 |
| 5 | | 05'08" | 5 / 3668 |
Recovery, 和上周長跑後相比，感覺恢復速度加快了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
135.84 km 
ASICS GEL-PULSE 14 累積 :
579.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'17" | 00:14'36" |
| 3 | 06'57" | 00:21'33" |
| 3.7 | 06'40" | 00:26'01" |
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