8.6 km | 00:44:59 | 05:12/km日期: 2016-06-08 19:05 - 卡路里: 377 Cal - 總步數: 8394 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 04'59" / 05'05" / 05'09" / 05'06" / 05'17" / 05'20" / 05'19" / 05'16" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'57" | 695 / 695 | 186 / 108 |
| 2 | | 05'03" (+00'06") | 695 / 1391 | 187 / 105 |
| 3 | | 05'07" (+00'10") | 703 / 2094 | 187 / 104 |
| 4 | | 05'11" (+00'14") | 694 / 2788 | 186 / 103 |
| 5 | | 05'05" (+00'08") | 699 / 3488 | 186 / 105 |
| 6 | | 05'12" (+00'15") | 863 / 4351 | 186 / 102 |
| 7 | | 05'25" (+00'28") | 856 / 5208 | 186 / 98 |
| 8 | | 05'21" (+00'24") | 871 / 6079 | 185 / 100 |
| 9 | | 05'19" (+00'22") | 885 / 6965 | 187 / 100 |
| 10 | | 05'05" (+00'08") | 871 / 7836 | 186 / 105 |
| 11 | | 05'22" (+00'25") | 797 / 8634 | 186 / 99 |
瞇著眼跑 果真躲過不少蟲蟲的攻擊
越跑越慢很沒力 然後發現蝴蝶袖有酸 早上也才兩千就酸了真無言
好想來杯冰蜂蜜水 乾脆回家⋯
上回霧台路跑的紅肉李露原來是酒 上面寫13%但覺得一定超過13%很多⋯喝完都會很暈眩啊⋯躺平
6月累積里程 :
366.19 km 
Brooks Purecadence 2 累積 :
1007.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'05" | 00:10'04" |
| 3 | 05'09" | 00:15'13" |
| 4 | 05'06" | 00:20'19" |
| 5 | 05'17" | 00:25'36" |
| 6 | 05'20" | 00:30'56" |
| 7 | 05'19" | 00:36'15" |
| 8 | 05'16" | 00:41'31" |
| 8.6 | 05'27" | 00:44'59" |
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