葉晉標 2016/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

葉晉標新北市
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39.9 km | 03:39:18 | 10.9 km/h

日期: 2016-06-09 12:59 - 總爬升: 764 m - 地點: 蕙蓀林場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1342 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'20"

(03'20")

17.91 (-19.59)

991 / 991

2

03'07"

(06'27")

19.25 (-18.25)

997 / 1988

3

02'39"

(09'06")

22.64 (-14.86)

997 / 2986

4

02'57"

(12'03")

20.57 (-16.93)

1008 / 3995

5

02'39"

(14'42")

22.64 (-14.86)

993 / 4988

展開計圈分析

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祝佳節愉快

6月累積里程 : 396.76 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 8 years ago

徐福清, 江明修和其他 21 人說推

·

丁彥伶端午節愉快！晚安

2016-06-09 23:37 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.7	4.8 %
2	19.3	4.7 %
3	22.6	4.8 %
4	20.5	3.6 %
5	22.6	-4.3 %
6	9.2	5.2 %
7	14.3	-5.8 %
8	17.0	5.4 %
9	22.1	4.0 %
10	14.2	4.0 %
11	10.6	7.0 %
12	18.5	4.8 %
13	21.7	-6.3 %
14	9.3	5.5 %
15	24.3	-8.0 %
16	12.6	8.4 %
17	27.5	1.0 %
18	10.1	9.5 %
19	4.8	13.0 %
20	2.6	8.7 %
21	5.3	-5.2 %
22	3.5	10.5 %
23	3.6	-5.6 %
24	11.7	-8.2 %
25	1.9	-12.9 %
26	35.3	-8.2 %
27	36.0	-5.1 %
28	24.0	5.0 %
29	31.9	-5.9 %
30	12.0	6.3 %
31	26.1	-4.0 %
32	35.6	-6.5 %
33	22.4	-3.8 %
34	26.5	-4.7 %
35	36.0	-3.6 %
36	34.0	-3.6 %
37	30.5	-4.8 %
38	29.0	3.2 %
39	32.7	-3.8 %
39.9	32.0	4.0 %

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