marahalf 2024/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

marahalf 嘉義
ID 2918

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4.0 km | 00:34:41 | 08:33/km

日期: 2024-02-12 05:32 - 地點: Matsuyama shi - 天氣: cold - 卡路里: 225 Cal - 總步數: 6318 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 64 cm

Pace: 08'37" / 08'50" / 08'42" / 08'12" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'39"

(08'39")

08'38" (+00'26")

1000 / 1000

176 / 65

2

08'53"

(17'32")

08'51" (+00'39")

1002 / 2003

177 / 63

3

08'42"

(26'14")

08'41" (+00'29")

1000 / 3003

186 / 61

4

08'13"

(34'27")

08'12"

1001 / 4005

188 / 64

5

00'14"

(34'41")

05'36"

41 / 4047

188 / 94

嘉義

marahalf

·

嘉義

marahalf

·

run happy🐢😄

值得學習和尊敬的跑者😎
沿路做環保👍

2月累積里程 : 301.75 km

MW Watch 上傳 | 10 months ago

以前是帥哥, 陳孫文和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	08'50"	00:17'27"
3	08'42"	00:26'09"
4	08'12"	00:34'21"
4.0	07'03"	00:34'41"

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