Cheng-You Tsai 2013/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng-You Tsai 新北市
ID 16932

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15.3 km | 01:33:14 | 06:06/km

日期: 2013-08-11 05:14 - 地點: 板橋 - 天氣: 早點跑就遇不到太陽 - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 06'44" / 06'28" / 06'04" / 06'16" / 06'04" / 06'08" / 05'48" / 06'12" / 06'16" / 06'20" / 06'10" / 05'16" / 05'52" / 06'04" / 05'56" / 06'19" /

華江橋→新海橋→華中橋→華江橋

在華中橋亂入北馬永和....被砲手照相>_<

8月累積里程 : 68.25 km

GPX 上傳 | 11 years ago

kevinshen, Yao Chin 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'28"	00:13'12"
3	06'04"	00:19'16"
4	06'16"	00:25'32"
5	06'04"	00:31'36"
6	06'08"	00:37'44"
7	05'48"	00:43'32"
8	06'12"	00:49'44"
9	06'16"	00:56'00"
10	06'20"	01:02'20"
11	06'10"	01:08'30"
12	05'16"	01:13'46"
13	05'52"	01:19'38"
14	06'04"	01:25'42"
15	05'56"	01:31'38"
15.3	06'18"	01:33'14"

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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