何春惠 2016/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

何春惠花蓮
ID 249427

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4.5 km | 01:06:40 | 14:46/km

日期: 2016-06-04 05:22 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 09'06" / 13'13" / 29'03" / 10'49" / 08'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'59"

(08'59")

09'05"

988 / 988

2

13'06"

(22'05")

13'00" (+03'55")

1006 / 1995

3

29'17"

(51'22")

28'58" (+19'53")

1010 / 3006

4

10'49"

(01:02'11")

10'46" (+01'41")

1004 / 4010

5

04'29"

(01:06'40")

08'53"

504 / 4514

花蓮

何春惠

·

這幾天狀況不佳…明天賽事可能沒有預期的好…盡力而為嘍～

6月累積里程 : 150.35 km

Asics GEL-ZARACA 4 累積 : 1109.2 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 8 years ago

李春美, 陳國良和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

何春惠腳傷給了自己一個打擊…謝謝妳傳道娘(^_-)

2016-06-04 08:09 ·

Wajiq Taki 是量力而為~

2016-06-04 09:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	13'13"	00:22'19"
3	29'03"	00:51'22"
4	10'49"	01:02'11"
4.5	08'42"	01:06'40"

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