bartenderjnt 2024/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

bartenderjnt 雲林
ID 7299

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24.1 km | 04:08:42 | 10:18/km

日期: 2024-02-04 06:49 - 總爬升: 481 m - 地點: 古坑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1512 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 95.4

Pace: 12'49" / 10'51" / 11'44" / 10'44" / 07'44" / 09'13" / 10'38" / 13'50" / 08'51" / 07'39" / 11'26" / 09'16" / 09'12" / 18'11" / 08'49" / 08'22" / 10'38" / 07'59" / 09'35" / 10'10" / 08'40" / 10'45" / 08'37" / 08'40" / 33'12" /

基本訓練

2月累積里程 : 166.46 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

蔡智宏(瞎跑團), bartenderjnt 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'49"	00:12'49"
2	10'51"	00:23'40"
3	11'44"	00:35'24"
4	10'44"	00:46'08"
5	07'44"	00:53'52"
6	09'13"	01:03'05"
7	10'38"	01:13'43"
8	13'50"	01:27'33"
9	08'51"	01:36'24"
10	07'39"	01:44'03"
11	11'26"	01:55'29"
12	09'16"	02:04'45"
13	09'12"	02:13'57"
14	18'11"	02:32'08"
15	08'49"	02:40'57"
16	08'22"	02:49'19"
17	10'38"	02:59'57"
18	07'59"	03:07'56"
19	09'35"	03:17'31"
20	10'10"	03:27'41"
21	08'40"	03:36'21"
22	10'45"	03:47'06"
23	08'37"	03:55'43"
24	08'40"	04:04'23"
24.1	33'11"	04:08'42"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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