Jaybi Chen 2024/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jaybi Chen 花蓮
ID 727063

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5.2 km | 00:34:11 | 06:35/km

日期: 2024-02-06 05:47 - 平均心率: 147 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 98.03

Pace: 06'30" / 06'42" / 06'49" / 06'45" / 06'01" / 07'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 102.10 km

Asics Cumulus25 累積 : 541.7 km

Strava 上傳 | 11 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'42"	00:13'12"
3	06'49"	00:20'01"
4	06'45"	00:26'46"
5	06'01"	00:32'47"
5.2	07'19"	00:34'11"

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