Mark 2024/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

Mark 台南
ID 216978

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1.0 km | 00:08:53 | 08:53/km

日期: 2024-02-03 07:04 - 平均心率: 124 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 17°C - 濕度: 88.1

Pace: 08'43" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 300.00 km

Adidas Adizero Adios Pro 3 累積 : 699.2 km

Strava 上傳 | 9 months ago

命七天, Tun45 和其他 2 人說推

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	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
1.0	92'35"	00:08'53"

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