陳阿誠 2024/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
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15.7 km | 04:29:59 | 17:11/km

日期: 2024-02-03 08:35 - 總爬升: 706 m - 地點: 安通越山 - 卡路里: 862 Cal

Pace: 16'44" / 18'52" / 17'38" / 19'03" / 22'54" / 30'07" / 22'42" / 28'40" / 19'39" / 16'44" / 12'18" / 09'04" / 09'47" / 06'15" / 11'29" / 11'30" /

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2月累積里程 : 239.08 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 10241.9 km

GPX 上傳 | 10 months ago

許建德和 Chin Tien Chan 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'44"	00:16'44"
2	18'52"	00:35'36"
3	17'38"	00:53'14"
4	19'03"	01:12'17"
5	22'54"	01:35'11"
6	30'07"	02:05'18"
7	22'42"	02:28'00"
8	28'40"	02:56'40"
9	19'39"	03:16'19"
10	16'44"	03:33'03"
11	12'18"	03:45'21"
12	09'04"	03:54'25"
13	09'47"	04:04'12"
14	06'15"	04:10'27"
15	11'29"	04:21'56"
15.7	11'28"	04:29'59"

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成績 : 04:56:26

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