Ancel Chen 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

Ancel Chen 台中
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:18:31 | 09:24/km | 第1半馬

12星座Run一下

官方成績
日期	2016-05-29
成績	03:18:31
總名次	1826 / 2703
分組名次	657 / 935
平均速度	09:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'42")

00:34'42"

01:21'36"

10 km

(01:21'36")

00:46'54" (+12'12")

15 km

(02:13'47")

00:52'11" (+17'29")

01:42'00" (+20'24")

20 km

(03:03'36")

00:49'49" (+15'07")

Finish

(03:18:31)

日期: 2016-05-29 06:04 - 天氣: 晴時多雲，熱 - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

基本訓練

賽前宣言: 初半馬+團報，只祈完賽

賽後評分: 補給點不少
給 3 星

5月累積里程 : 73.49 km

REEBOK Realflex Flight 累積 : 499.7 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

張君, 弘盈和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'30"	00:13'41"
3	06'37"	00:20'18"
4	07'11"	00:27'29"
5	07'13"	00:34'42"
6	10'04"	00:44'46"
7	10'22"	00:55'08"
8	07'37"	01:02'45"
9	07'47"	01:10'32"
10	11'04"	01:21'36"
11	08'28"	01:30'04"
12	07'32"	01:37'36"
13	14'40"	01:52'16"
14	10'48"	02:03'04"
15	10'43"	02:13'47"
16	12'45"	02:26'32"
17	10'51"	02:37'23"
18	10'45"	02:48'08"
19	06'40"	02:54'48"
20	08'48"	03:03'36"
21	10'30"	03:14'06"
21.4	10'37"	03:18'32"

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