5.7 km | 00:23:32 | 04:07/km日期: 2024-01-30 18:27 - 平均心率: 164 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 71.5
Pace: 04'18" / 04'11" / 04'09" / 04'07" / 04'06" / 03'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'18" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'11" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'07" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'07" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'49" | 703 / 5703 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
411.01 km 
nike vaporfly 黃鼠狼 3 累積 :
1052.2 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 04'11" | 00:08'29" |
| 3 | 04'09" | 00:12'38" |
| 4 | 04'07" | 00:16'45" |
| 5 | 04'06" | 00:20'51" |
| 5.7 | 03'48" | 00:23'32" |
留言 
