陳浩瑋 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳浩瑋台中
ID 2926

342 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

26.9 km | 03:24:05 | 07:35/km

日期: 2014-10-12 05:30 - 總爬升: 761 m - 卡路里: 1694 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 08'13" / 07'21" / 07'41" / 08'00" / 08'20" / 08'30" / 07'40" / 07'39" / 09'42" / 10'28" / 09'41" / 10'45" / 08'35" / 07'18" / 06'50" / 06'00" / 06'20" / 07'31" / 09'53" / 09'57" / 07'40" / 07'49" / 06'40" / 06'31" / 06'19" / 03'02" /

10月累積里程 : 152.85 km

ASICS GT-2000 累積 : 1422.2 km

Nike+ 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	07'21"	00:15'34"
3	07'41"	00:23'15"
4	08'00"	00:31'15"
5	08'20"	00:39'35"
6	08'30"	00:48'05"
7	07'40"	00:55'45"
8	07'39"	01:03'24"
9	09'42"	01:13'06"
10	10'28"	01:23'34"
11	09'41"	01:33'15"
12	10'45"	01:44'00"
13	08'35"	01:52'35"
14	07'18"	01:59'53"
15	06'50"	02:06'43"
16	06'00"	02:12'43"
17	06'20"	02:19'03"
18	07'31"	02:26'34"
19	09'53"	02:36'27"
20	09'57"	02:46'24"
21	07'40"	02:54'04"
22	07'49"	03:01'53"
23	06'40"	03:08'33"
24	06'31"	03:15'04"
25	06'19"	03:21'23"
25.4	06'05"	03:24'05"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km