SUNKC 2024/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

SUNKC 新竹
ID 715286

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2.0 km | 00:32:16 | 16:03/km

日期: 2024-01-20 09:26 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 18°C - 濕度: 97

Pace: 17'19" / 14'54" / 07'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 231.21 km

NIKE Invincible 2 累積 : 291.0 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

MJ 和一抹白說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'19"	00:17'19"
2	14'54"	00:32'13"
2.0	06'36"	00:32'17"

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