10.2 km | 00:46:28 | 04:32/km日期: 2024-01-14 19:07 - 總爬升: 127 m - 地點: 湖口 - 天氣: 涼 - 平均心率: 185 - 卡路里: 498 Cal - 總步數: 8988 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 114 cm
Pace: 04'31" / 04'42" / 04'42" / 05'06" / 04'34" / 04'26" / 04'12" / 03'54" / 04'03" / 04'09" / 08'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'34" (+00'37") | 1002 / 1002 | 187 / 116 |
| 2 | | 04'44" (+00'47") | 1002 / 2004 | 191 / 110 |
| 3 | | 04'48" (+00'51") | 1002 / 3006 | 191 / 108 |
| 4 | | 05'05" (+01'08") | 1002 / 4009 | 185 / 105 |
| 5 | | 04'34" (+00'37") | 1002 / 5011 | 198 / 110 |
| 6 | | 04'34" (+00'37") | 1001 / 6013 | 182 / 119 |
| 7 | | 04'11" (+00'14") | 1004 / 7017 | 203 / 117 |
| 8 | | 03'57" | 1001 / 8019 | 207 / 121 |
| 9 | | 04'02" (+00'05") | 1003 / 9022 | 204 / 120 |
| 10 | | 04'10" (+00'13") | 1001 / 10024 | 198 / 120 |
| 11 | | 07'09" (+03'12") | 228 / 10252 | 160 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
180.46 km 
nike vaporfly next %3 累積 :
93.8 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'42" | 00:09'13" |
| 3 | 04'42" | 00:13'55" |
| 4 | 05'06" | 00:19'01" |
| 5 | 04'34" | 00:23'35" |
| 6 | 04'26" | 00:28'01" |
| 7 | 04'12" | 00:32'13" |
| 8 | 03'54" | 00:36'07" |
| 9 | 04'03" | 00:40'10" |
| 10 | 04'09" | 00:44'19" |
| 10.3 | 08'30" | 00:46'28" |
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