9.2 km | 04:29:10 | 29:19/km日期: 2024-01-16 07:26 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 798 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 15°C - 濕度: 84.3
Pace: 50'34" / 35'28" / 20'54" / 07'58" / 26'11" / 26'09" / 44'00" / 50'34" / 01'22" / 33'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 50'34" (+41'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 35'28" (+26'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'47" (+10'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 26'10" (+17'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 25'29" (+16'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 44'39" (+35'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 40'16" (+31'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'39" (+02'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 33'28" (+24'25") | 179 / 9179 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
365.40 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5159.4 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 50'34" | 00:50'34" |
| 2 | 35'28" | 01:26'02" |
| 3 | 20'54" | 01:46'56" |
| 4 | 07'58" | 01:54'54" |
| 5 | 26'11" | 02:21'05" |
| 6 | 26'09" | 02:47'14" |
| 7 | 44'00" | 03:31'14" |
| 8 | 50'34" | 04:21'48" |
| 9 | 01'22" | 04:23'10" |
| 9.2 | 33'31" | 04:29'11" |
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