8.0 km | 00:47:38 | 05:56/km日期: 2022-12-22 15:12 - 平均心率: 144 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 14%
Pace: 06'27" / 05'46" / 05'41" / 05'36" / 05'46" / 05'54" / 06'13" / 06'13" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'13" | 13 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
345.42 km adidas BOSTON 10藍綠白 累積 :
968.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'46" | 00:12'13" |
3 | 05'41" | 00:17'54" |
4 | 05'36" | 00:23'30" |
5 | 05'46" | 00:29'16" |
6 | 05'54" | 00:35'10" |
7 | 06'13" | 00:41'23" |
8 | 06'13" | 00:47'36" |
8.0 | 05'00" | 00:47'40" |