8.0 km | 00:57:43 | 07:12/km日期: 2022-12-28 15:35 - 平均心率: 128 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 06'48" / 08'48" / 06'50" / 06'22" / 06'22" / 07'22" / 07'31" / 07'36" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'47" (+02'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'21" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'31" (+01'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'35" (+01'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'43" (+00'22") | 14 / 8014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
345.42 km adidas BOSTON 10白橘黑 累積 :
886.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 08'48" | 00:15'36" |
3 | 06'50" | 00:22'26" |
4 | 06'22" | 00:28'48" |
5 | 06'22" | 00:35'10" |
6 | 07'22" | 00:42'32" |
7 | 07'31" | 00:50'03" |
8 | 07'36" | 00:57'39" |
8.0 | 06'43" | 00:57'45" |