4.5 km | 00:26:44 | 05:54/km日期: 2024-01-14 10:02 - 平均心率: 155 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'06" / 09'58" / 06'04" / 05'45" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" | 528 / 4528 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
200.31 km 
PUMA VELOCITY NITRO 2 累積 :
1009.2 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 09'58" | 00:17'04" |
| 3 | 06'04" | 00:23'08" |
| 4 | 05'45" | 00:28'53" |
| 4.5 | 06'18" | 00:32'13" |
留言 
