7.5 km | 00:59:51 | 07:56/km日期: 2024-01-12 18:59 - 總爬升: 306 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 18°C - 濕度: 78.4
Pace: 08'17" / 07'10" / 08'35" / 09'00" / 06'18" / 08'20" / 07'28" / 08'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+01'42") | 500 / 500 |
| 2 | | 08'59" (+03'07") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'45" (+00'53") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'36" (+01'44") | 500 / 2000 |
| 5 | | 09'11" (+03'19") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'57" (+02'05") | 500 / 3000 |
| 7 | | 09'24" (+03'32") | 500 / 3500 |
| 8 | | 08'36" (+02'44") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'41" (+00'49") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'52" | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'47" (+00'55") | 500 / 5500 |
| 12 | | 09'54" (+04'02") | 500 / 6000 |
| 13 | | 07'01" (+01'09") | 500 / 6500 |
| 14 | | 07'53" (+02'01") | 500 / 7000 |
| 15 | | 09'18" (+03'26") | 500 / 7500 |
| 16 | | 02'26" | 31 / 7531 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 250.98 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'17" | 00:08'17" |
| 2 | 07'10" | 00:15'27" |
| 3 | 08'35" | 00:24'02" |
| 4 | 09'00" | 00:33'02" |
| 5 | 06'18" | 00:39'20" |
| 6 | 08'20" | 00:47'40" |
| 7 | 07'28" | 00:55'08" |
| 7.5 | 08'52" | 00:59'51" |
展開計圈分析
留言 
