尤俠 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

尤俠基隆
ID 267250

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46.0 km | 02:28:14 | 18.6 km/h

日期: 2016-05-29 08:24 - 總爬升: 824 m - 卡路里: 1242 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'34"

(02'34")

23.53 (-22.62)

1000 / 1000

2

02'18"

(04'52")

26.09 (-20.07)

996 / 1997

3

01'28"

(06'20")

41.38 (-4.77)

1003 / 3000

4

03'46"

(10'06")

15.93 (-30.22)

999 / 4000

5

03'01"

(13'07")

19.89 (-26.26)

997 / 4997

展開計圈分析

薑園

5月累積里程 : 691.43 km

Android - samsung SM-A510Y 上傳 | 8 years ago

黃國棟和 ic3459 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.4	-5.7 %
2	25.7	3.8 %
3	41.9	-4.4 %
4	15.9	7.5 %
5	19.8	10.0 %
6	32.7	-2.7 %
7	29.5	2.2 %
8	33.3	-2.6 %
9	40.4	-2.5 %
10	21.1	4.2 %
11	15.4	6.0 %
12	17.6	5.6 %
13	45.6	-6.6 %
14	22.1	-5.6 %
15	38.7	-4.6 %
16	30.5	-2.3 %
17	30.0	5.8 %
18	18.6	6.6 %
19	15.9	4.4 %
20	7.4	9.8 %
21	7.6	9.8 %
22	9.2	7.4 %
23	4.0	9.1 %
24	7.2	-7.1 %
25	34.6	-8.1 %
26	34.3	-9.3 %
27	37.5	-10.5 %
28	32.7	-4.5 %
29	40.0	-4.3 %
30	28.1	-2.8 %
31	24.5	5.0 %
32	19.5	3.0 %
33	22.0	5.4 %
34	10.5	6.4 %
35	22.5	-6.6 %
36	45.6	-4.7 %
37	35.3	-3.8 %
38	21.2	2.9 %
39	18.9	2.7 %
40	23.7	-2.3 %
41	24.0	-2.4 %
42	18.4	5.3 %
43	23.7	-5.3 %
44	16.4	5.1 %
45	24.2	3.5 %
46.0	26.1	-5.2 %

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朋友動態

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