馬拉 2013/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

馬拉新界
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10.1 km | 00:54:40 | 05:24/km

日期: 2013-08-12 18:36 - 地點: 新路復原跑 - 天氣: 炎熱-平均心率 123 - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 54%

Pace: 06'20" / 05'40" / 05'36" / 05'24" / 05'20" / 05'16" / 05'16" / 05'16" / 05'08" / 04'52" / 04'43" /

8月累積里程 : 314.51 km

Do－win/多威 M3201 累積 : 1041.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Joe Lam, Wilson Lock 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'40"	00:12'00"
3	05'36"	00:17'36"
4	05'24"	00:23'00"
5	05'20"	00:28'20"
6	05'16"	00:33'36"
7	05'16"	00:38'52"
8	05'16"	00:44'08"
9	05'08"	00:49'16"
10	04'52"	00:54'08"
10.1	04'42"	00:54'40"

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