路跑在雲端(阿Paul) 2016/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
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路跑在雲端(阿Paul)

12.8 km | 01:28:37 | 06:54/km

日期: 2016-05-25 17:59 - 地點: 麥帥大直美堤 - 天氣: 熱 - 卡路里: 785 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 07'30" / 06'43" / 06'10" / 07'14" / 06'45" / 06'28" / 06'15" / 06'44" / 07'06" / 06'40" / 07'53" / 07'12" / 07'08" /

大直麥帥繞一圈，這麼熱的天氣，跑得氣喘吁吁，想快也快不起來~ 就慢、慢、慢跑吧!
天氣實在悶熱，記得多多補充水分~

5月累積里程 : 217.96 km

GPX 上傳 | 8 years ago

威諾, 畯（準仔）和其他 34 人說推

·

觀看另 7 則留言

李成國早安愉快！

2016-05-27 08:52 ·

1 個人推

Liu paul大：早安好~

心情愉悅歡樂滿載~

您說的很對真的~真的~要多喝水~

感謝哦~ (*^▽^*)

2016-05-27 09:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'43"	00:14'13"
3	06'10"	00:20'23"
4	07'14"	00:27'37"
5	06'45"	00:34'22"
6	06'28"	00:40'50"
7	06'15"	00:47'05"
8	06'44"	00:53'49"
9	07'06"	01:00'55"
10	06'40"	01:07'35"
11	07'53"	01:15'28"
12	07'12"	01:22'40"
12.8	07'07"	01:28'37"

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