4.6 km | 00:30:27 | 06:35/km日期: 2016-05-25 20:12 - 地點: 北護操場 - 平均心率: 149 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 07'59" / 07'08" / 06'36" / 05'31" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+02'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+01'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" | 621 / 4621 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
106.70 km 
ASICS LADY TARTHERZEAL 3 累積 :
1633.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 07'08" | 00:15'07" |
| 3 | 06'36" | 00:21'43" |
| 4 | 05'31" | 00:27'14" |
| 4.6 | 05'12" | 00:30'28" |
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