angus 2024/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

angus 新竹
ID 3621

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1.0 km | 00:06:39 | 06:34/km

日期: 2024-01-05 17:03 - 平均心率: 117 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 06'33" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33"

1000 / 1000

2

00'06"

(06'39")

10'01" (+03'28")

10 / 1010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 304.70 km

Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 : 1054.6 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

Gordon sung 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
1.0	09'19"	00:06'39"

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