Red Hong 2013/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Red Hong 屏東
ID 13375

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5.8 km | 00:35:48 | 06:08/km

日期: 2013-07-30 16:31 - 地點: 操場 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 59%

Pace: 05'54" / 06'04" / 06'08" / 06'15" / 06'15" / 06'14" /

昨天是太飽
今天是太餓...==
第一次參加鄉裡辦的路跑活動
本來想輕輕鬆鬆地完賽就好...
可是最近好像都跑不動...超怕在家人面前出糗
超緊張的...叫我怎能安心休息

然後單槓終於拉起來了,雖然是小小的借力使力
但很開心進步這麼快
玉手也磨破了
感謝我弟投資我一組28kg的槓鈴
我要硬起來....硬啦硬啦!!

7月累積里程 : 91.59 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 594.0 km

Android 上傳 | 11 years ago

linyunglung, 謝武成和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'04"	00:11'58"
3	06'08"	00:18'06"
4	06'15"	00:24'21"
5	06'15"	00:30'36"
5.8	06'14"	00:35'48"

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