洪元隆(培英慢跑) 2013/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
ID 5934

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洪元隆(培英慢跑)

2.1 km | 00:11:59 | 05:48/km

日期: 2013-08-11 21:22 - 地點: 小月眉 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 119 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

Pace: 06'17" / 05'24" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'43"

(11'43")

05'50"

2006 / 2006

2

00'16"

(11'59")

04'49"

55 / 2062

越跑頭越痛，氣喘如牛跑不動，一定是這兩天肉食太多，外加晚餐吃太多消化不良，明天開始回復吃草(素)。

8月累積里程 : 212.42 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR 累積 : 1739.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿堯, Martin 和其他 27 人說推

·

kaikai 難道吃菜的跑的比吃肉的快 ?

2013-08-11 23:22 ·

2 個人推

洪元隆(培英慢跑) 就我來說，吃素的續航力會好很多，但快不快就不得而知了，我本身也跑得不快呀...

2013-08-12 14:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'24"	00:11'41"
2.1	04'49"	00:11'59"

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