JCY 2016/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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5.0 km | 00:24:31 | 04:53/km

日期: 2016-05-24 19:49 - 地點: 板一 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'30" / 04'40" / 05'15" / 04'52" / 04'10" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+01'19")

1000 / 1000

2

04'40"

(10'10")

04'40" (+00'30")

1000 / 2000

3

05'15"

(15'25")

05'15" (+01'05")

1000 / 3000

4

04'51"

(20'17")

04'51" (+00'41")

1000 / 4000

5

04'10"

(24'27")

04'10"

1000 / 5000

6

00'03"

(24'31")

04'09"

12 / 5012

5月累積里程 : 174.14 km

asics TJR280 累積 : 1329.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Jason 大叔, Gavin Wang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	04'40"	00:10'10"
3	05'15"	00:15'25"
4	04'52"	00:20'17"
5	04'10"	00:24'27"
5.0	05'10"	00:24'31"

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