4.0 km | 01:58:45 | 29:32/km日期: 2024-01-05 10:31 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 106 - 踏頻: 59 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 65.3
Pace: 23'37" / 37'06" / 35'09" / 22'36" / 15'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'36" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 37'06" (+14'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 35'09" (+12'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'35" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'31" | 19 / 4019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 423.46 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'37" | 00:23'37" |
| 2 | 37'06" | 01:00'43" |
| 3 | 35'09" | 01:35'52" |
| 4 | 22'36" | 01:58'28" |
| 4.0 | 15'10" | 01:58'46" |
留言 
