3.3 km | 00:30:11 | 09:06/km日期: 2024-01-04 05:52 - 平均心率: 133 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 09'14" / 08'27" / 08'23" / 12'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'21" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'26" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'45" (+04'22") | 313 / 3313 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
185.19 km 
saucony ENDORPHIN SHIFT 2 累積 :
154.4 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'14" | 00:09'14" |
| 2 | 08'27" | 00:17'41" |
| 3 | 08'23" | 00:26'04" |
| 3.3 | 12'45" | 00:30'04" |
Hsu Chun Yu 說推
留言 
