12.0 km | 01:08:30 | 05:41/km日期: 2024-01-02 20:06 - 平均心率: 149 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 77.5
Pace: 06'33" / 06'22" / 06'07" / 05'58" / 05'49" / 05'42" / 05'46" / 05'38" / 05'27" / 05'13" / 05'02" / 04'44" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+00'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" (+00'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'13" (+00'30") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'02" (+00'19") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'43" | 1000 / 12000 |
13 | | 04'15" | 36 / 12036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
181.59 km 狄卡農 Up Bar KD800 (亮綠) 累積 :
764.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'22" | 00:12'55" |
3 | 06'07" | 00:19'02" |
4 | 05'58" | 00:25'00" |
5 | 05'49" | 00:30'49" |
6 | 05'42" | 00:36'31" |
7 | 05'46" | 00:42'17" |
8 | 05'38" | 00:47'55" |
9 | 05'27" | 00:53'22" |
10 | 05'13" | 00:58'35" |
11 | 05'02" | 01:03'37" |
12 | 04'44" | 01:08'21" |
12.0 | 04'35" | 01:08'31" |