12.0 km | 01:03:23 | 05:16/km日期: 2016-05-23 19:17 - 平均心率: 138 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 11145 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 05'30" / 05'25" / 05'24" / 05'19" / 05'22" / 05'24" / 05'24" / 05'31" / 05'06" / 05'09" / 04'57" / 04'39" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'30" (+00'54") | 1005 / 1005 | 177 / 102 |
| 2 | | 05'24" (+00'48") | 1006 / 2011 | 177 / 104 |
| 3 | | 05'21" (+00'45") | 1008 / 3020 | 176 / 105 |
| 4 | | 05'18" (+00'42") | 1001 / 4021 | 176 / 106 |
| 5 | | 05'22" (+00'46") | 1006 / 5027 | 176 / 105 |
| 6 | | 05'23" (+00'47") | 1004 / 6032 | 175 / 105 |
| 7 | | 05'23" (+00'47") | 1004 / 7037 | 173 / 107 |
| 8 | | 05'28" (+00'52") | 1004 / 8042 | 174 / 104 |
| 9 | | 05'05" (+00'29") | 1002 / 9044 | 175 / 112 |
| 10 | | 05'08" (+00'32") | 1001 / 10045 | 174 / 111 |
| 11 | | 04'58" (+00'22") | 1006 / 11051 | 176 / 114 |
| 12 | | 04'36" | 1004 / 12056 | 177 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
245.66 km 
Brooks Pure Flow 5 累積 :
302.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'25" | 00:10'55" |
| 3 | 05'24" | 00:16'19" |
| 4 | 05'19" | 00:21'38" |
| 5 | 05'22" | 00:27'00" |
| 6 | 05'24" | 00:32'24" |
| 7 | 05'24" | 00:37'48" |
| 8 | 05'31" | 00:43'19" |
| 9 | 05'06" | 00:48'25" |
| 10 | 05'09" | 00:53'34" |
| 11 | 04'57" | 00:58'31" |
| 12 | 04'39" | 01:03'10" |
| 12.0 | 14'09" | 01:03'23" |
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