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    楊嘉屏 愛情馬拉松！ 高雄
    ID 681885
    97 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊嘉屏 愛情馬拉松！ 
    恭喜破PB
    全馬 | 03:59:32 | 05:38/km | 第3馬
    2023 萬丹紅豆馬拉松
    官方成績
    日期2023-12-31
    成績03:59:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'46")
    		00:27'46" (+00'31")00:55'27"
    10 km(00:55'27")
    		00:27'41" (+00'26")
    15 km(01:23'02")
    		00:27'35" (+00'20")00:57'07" (+01'40")
    20 km(01:52'34")
    		00:29'32" (+02'17")
    25 km(02:20'55")
    		00:28'21" (+01'06")00:57'03" (+01'36")
    30 km(02:49'37")
    		00:28'42" (+01'27")
    35 km(03:16'52")
    		00:27'15"00:56'34" (+01'07")
    40 km(03:46'11")
    		00:29'19" (+02'04")
    Finish(03:59:32)

    日期: 2023-12-31 06:01 - 平均心率: 156 - 卡路里: 2594 Cal - 平均步頻: 182
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'52"  (05'52")
    		05'52" (+00'39")1000 / 1000
    2
    05'27"  (11'19")
    		05'27" (+00'14")1000 / 2000
    3
    05'25"  (16'45")
    		05'25" (+00'12")1000 / 3000
    4
    05'32"  (22'17")
    		05'32" (+00'19")1000 / 4000
    5
    05'28"  (27'45")
    		05'28" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'28"  (33'14")
    		05'28" (+00'15")1000 / 6000
    7
    05'33"  (38'47")
    		05'33" (+00'20")1000 / 7000
    8
    05'34"  (44'21")
    		05'34" (+00'21")1000 / 8000
    9
    05'31"  (49'52")
    		05'31" (+00'18")1000 / 9000
    10
    05'33"  (55'26")
    		05'33" (+00'20")1000 / 10000
    11
    05'28"  (01:00'55")
    		05'28" (+00'15")1000 / 11000
    12
    05'25"  (01:06'20")
    		05'25" (+00'12")1000 / 12000
    13
    05'31"  (01:11'52")
    		05'31" (+00'18")1000 / 13000
    14
    05'37"  (01:17'29")
    		05'37" (+00'24")1000 / 14000
    15
    05'33"  (01:23'02")
    		05'33" (+00'20")1000 / 15000
    16
    05'40"  (01:28'42")
    		05'40" (+00'27")1000 / 16000
    17
    05'36"  (01:34'19")
    		05'36" (+00'23")1000 / 17000
    18
    05'33"  (01:39'52")
    		05'33" (+00'20")1000 / 18000
    19
    05'29"  (01:45'22")
    		05'29" (+00'16")1000 / 19000
    20
    07'12"  (01:52'34")
    		07'12" (+01'59")1000 / 20000
    21
    05'31"  (01:58'06")
    		05'31" (+00'18")1000 / 21000
    22
    05'40"  (02:03'46")
    		05'40" (+00'27")1000 / 22000
    23
    05'54"  (02:09'41")
    		05'54" (+00'41")1000 / 23000
    24
    05'30"  (02:15'11")
    		05'30" (+00'17")1000 / 24000
    25
    05'43"  (02:20'55")
    		05'43" (+00'30")1000 / 25000
    26
    05'33"  (02:26'29")
    		05'33" (+00'20")1000 / 26000
    27
    06'27"  (02:32'56")
    		06'27" (+01'14")1000 / 27000
    28
    05'25"  (02:38'22")
    		05'25" (+00'12")1000 / 28000
    29
    05'24"  (02:43'46")
    		05'24" (+00'11")1000 / 29000
    30
    05'49"  (02:49'36")
    		05'49" (+00'36")1000 / 30000
    31
    05'43"  (02:55'20")
    		05'43" (+00'30")1000 / 31000
    32
    05'13"  (03:00'34")
    		05'13"1000 / 32000
    33
    05'33"  (03:06'07")
    		05'33" (+00'20")1000 / 33000
    34
    05'18"  (03:11'26")
    		05'18" (+00'05")1000 / 34000
    35
    05'25"  (03:16'51")
    		05'25" (+00'12")1000 / 35000
    36
    06'07"  (03:22'59")
    		06'07" (+00'54")1000 / 36000
    37
    05'46"  (03:28'45")
    		05'46" (+00'33")1000 / 37000
    38
    05'25"  (03:34'11")
    		05'25" (+00'12")1000 / 38000
    39
    05'33"  (03:39'44")
    		05'33" (+00'20")1000 / 39000
    40
    06'26"  (03:46'10")
    		06'26" (+01'13")1000 / 40000
    41
    06'01"  (03:52'12")
    		06'01" (+00'48")1000 / 41000
    42
    05'56"  (03:58'08")
    		05'56" (+00'43")1000 / 42000
    43
    01'24"  (03:59'32")
    		07'33" (+02'20")186 / 42186
    高雄
    楊嘉屏 愛情馬拉松！
    · 留言

    破四 完成配速任務

    賽前宣言: 帶回所有人
    賽後評分: 讚
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 273.23 km
    TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
    簡正隆, 跑者小凱 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    獨行俠 恭喜高速完賽！👍👍👍
    2023-12-31 11:36 ·
     1 個人推
    楊嘉屏 愛情馬拉松！ 配速4:00，我把乘客帶回來囉！
    2023-12-31 11:37 ·
    邱藍毅 恭喜🎊很漂亮的配速
    2023-12-31 11:51 ·
     1 個人推
    陳炳璋 恭喜漂亮高速完賽
    2023-12-31 13:35 ·
     1 個人推
    王瑞銘 恭喜漂亮破4高速完賽🎉🎉🎉
    2023-12-31 13:43 ·
     1 個人推
    亮菁菁Cherry 恭喜破4，漂亮高速完賽，新年快樂
    2023-12-31 13:52 ·
     1 個人推
    林育仁 恭喜🎉破4。平安完賽👏👏
    2023-12-31 16:29 ·
     1 個人推
    賴祺祥 恭喜高速完賽
    2023-12-31 16:43 ·
     1 個人推
    鄭全慶 恭喜完賽！
    2023-12-31 18:40 ·
     1 個人推
    楊嘉屏 愛情馬拉松！ 謝謝感恩神人帥哥美女一直給予我鼓勵😊。
    祝福大家新年快樂！新想事成！
    2023-12-31 19:32 ·
    楊志民 恭喜🎊完賽
    2023-12-31 20:15 ·
    陳達鈴 恭喜高速完賽🎉🎉🎉
    晚安~跨年愉快
    新年快樂
    2023-12-31 22:49 ·
    譚程遠 恭喜高速完賽
    2024-01-01 00:22 ·
    謝ㄚ順 恭喜完賽
    2024-01-01 12:38 ·
    金金 要破4均速要540哇賽👍
    2024-01-02 13:20 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    205'28"00:11'20"
    305'25"00:16'45"
    405'33"00:22'18"
    505'28"00:27'46"
    605'28"00:33'14"
    705'33"00:38'47"
    805'34"00:44'21"
    905'32"00:49'53"
    1005'34"00:55'27"
    1105'28"01:00'55"
    1205'26"01:06'21"
    1305'31"01:11'52"
    1405'37"01:17'29"
    1505'33"01:23'02"
    1605'41"01:28'43"
    1705'36"01:34'19"
    1805'34"01:39'53"
    1905'29"01:45'22"
    2007'12"01:52'34"
    2105'32"01:58'06"
    2205'41"02:03'47"
    2305'54"02:09'41"
    2405'31"02:15'12"
    2505'43"02:20'55"
    2605'34"02:26'29"
    2706'28"02:32'57"
    2805'26"02:38'23"
    2905'24"02:43'47"
    3005'50"02:49'37"
    3105'43"02:55'20"
    3205'14"03:00'34"
    3305'34"03:06'08"
    3405'19"03:11'27"
    3505'25"03:16'52"
    3606'07"03:22'59"
    3705'47"03:28'46"
    3805'25"03:34'11"
    3905'33"03:39'44"
    4006'27"03:46'11"
    4106'01"03:52'12"
    4205'56"03:58'08"
    42.208'56"03:59'48"

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