韋逗兒 2016/05/22 訓練日誌

韋逗兒新北市
ID 127507

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韋逗兒

全馬 | 05:23:29 | 07:39/km | 第7馬

2016 臺灣桃園馬拉松

官方成績
日期	2016-05-22
成績	05:23:29
總名次	25 / 66
分組名次	9 / 24
平均速度	07:39/km

官方證書

韋逗兒

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'42")

00:34'42" (+00'04")

01:09'20"

10 km

(01:09'20")

00:34'38"

15 km

(01:45'21")

00:36'01" (+01'23")

01:24'10" (+14'50")

20 km

(02:33'30")

00:48'09" (+13'31")

25 km

(03:12'13")

00:38'43" (+04'05")

01:17'35" (+08'15")

30 km

(03:51'05")

00:38'52" (+04'14")

35 km

(04:38'09")

00:47'04" (+12'26")

01:22'19" (+12'59")

40 km

(05:13'24")

00:35'15" (+00'37")

Finish

(05:23:29)

日期: 2016-05-22 06:04 - 總爬升: 594 m - 卡路里: 2107 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'55"

(06'55")

06'55" (+01'19")

1000 / 1000

07'29"

(14'25")

07'29" (+01'53")

1000 / 2000

06'34"

(20'59")

06'34" (+00'58")

1000 / 3000

07'17"

(28'17")

07'17" (+01'41")

1000 / 4000

06'24"

(34'41")

06'24" (+00'48")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

韋逗兒

留言

新北市

韋逗兒

留言

開心 : 屎事解決。無雨無曬。好久不見的大家。葡萄陪跑打氣。破PB。達成團長時間。

怒 : 路線變更。補給站太遠。補給差差差。

賽前宣言: 呵呵呵

5月累積里程 : 224.47 km

MIZUNO Wave Rider 18 Rider 18 累積 : 2363.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

麻油雞, 香吉士·淵和其他 44 人說推

留言

觀看另 13 則留言

Thomas Huang 恭喜 ^^

2016-05-23 09:43 ·

1 個人推

林蔚宗看來345不是浪得虛名~

2016-05-23 09:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'29"	00:14'26"
3	06'34"	00:21'00"
4	07'17"	00:28'17"
5	06'25"	00:34'42"
6	06'17"	00:40'59"
7	06'31"	00:47'30"
8	07'17"	00:54'47"
9	07'22"	01:02'09"
10	07'11"	01:09'20"
11	07'18"	01:16'38"
12	07'11"	01:23'49"
13	07'33"	01:31'22"
14	06'58"	01:38'20"
15	07'01"	01:45'21"
16	07'15"	01:52'36"
17	08'25"	02:01'01"
18	11'07"	02:12'08"
19	09'48"	02:21'56"
20	11'34"	02:33'30"
21	07'32"	02:41'02"
22	09'56"	02:50'58"
23	08'00"	02:58'58"
24	06'28"	03:05'26"
25	06'47"	03:12'13"
26	08'16"	03:20'29"
27	08'51"	03:29'20"
28	07'36"	03:36'56"
29	07'57"	03:44'53"
30	06'12"	03:51'05"
31	08'58"	04:00'03"
32	10'50"	04:10'53"
33	07'18"	04:18'11"
34	09'02"	04:27'13"
35	10'56"	04:38'09"
36	08'57"	04:47'06"
37	06'34"	04:53'40"
38	07'42"	05:01'22"
39	06'26"	05:07'48"
40	05'36"	05:13'24"
41	05'37"	05:19'01"
41.8	06'15"	05:23'48"