8.4 km | 01:08:01 | 08:08/km日期: 2023-12-30 04:36 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 09'14" / 11'29" / 10'06" / 08'31" / 06'21" / 09'13" / 06'19" / 06'18" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'42" (+08'27") | 136 / 136 |
| 2 | | 10'14" (+03'59") | 1000 / 1136 |
| 3 | | 09'49" (+03'34") | 1000 / 2136 |
| 4 | | 07'58" (+01'43") | 1000 / 3136 |
| 5 | | 08'20" (+02'05") | 1000 / 4136 |
| 6 | | 06'18" (+00'03") | 1000 / 5136 |
| 7 | | 09'15" (+03'00") | 1000 / 6136 |
| 8 | | 06'16" (+00'01") | 1000 / 7136 |
| 9 | | 06'15" | 1000 / 8135 |
| 10 | | 06'55" (+00'40") | 218 / 8354 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 341.30 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'14" | 00:09'14" |
| 2 | 11'29" | 00:20'43" |
| 3 | 10'06" | 00:30'49" |
| 4 | 08'31" | 00:39'20" |
| 5 | 06'21" | 00:45'41" |
| 6 | 09'13" | 00:54'54" |
| 7 | 06'19" | 01:01'13" |
| 8 | 06'18" | 01:07'31" |
| 8.4 | 06'31" | 01:09'50" |
展開計圈分析
留言 
