練了二個多月終於到了今天
跑的不夠不想能有怎樣成績
完全交給身體的體感表現吧

由於全馬人潮眾多
開跑花4分鐘才經過起跑拱門
快1K看到5：00配速列車
第2K跟上4：45配速列車
第5K趕上4：30配速列車
想說就這樣繼續追擊下去看看
總算在第16K追上4：15配速列車
再來知道自己不可能跟到4：00
就看自己的狀況來跑吧

大約27K時看到一名跑友躺在地上
幸好身旁圍著好多跑者在幫他做緊急處理
希望他一切都沒事

以往我都會在30K後就爆掉開始掉速
多虧天氣是飄著毛毛細雨幫身體降溫
就這樣持續到39K想說應該沒問題了
結果40K左小腿前面突然感覺要抽筋
接著41K換又右小腿快抽筋
快到終點不能就此停下來
撐到衝過最後的終點拱門
已經二年沒跑全馬
今天總算順利完賽啦~

終於去查成績了
雖大會時間沒破4
但個人時間竟然有sub4
這是當初完全沒想到的結果
沒參加跑團、也沒吃課表、更沒跑間歇
有的只是單純200K的月跑量及週日的LSD
除了天時、地利
最重要是感謝老婆在最大容忍度下讓我去練習
比賽前一晚還怕吵到我睡覺不敢先進來睡
凌晨還起來幫我熱早餐
沒有這些我一定是無法破4
感謝老婆~
這樣我可以繼續跑下去嗎XD