Ben 2016/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Ben 台中
ID 232202

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4.1 km | 00:25:15 | 06:05/km

日期: 2016-05-18 17:57 - 平均心率: 144 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 61%

Pace: 06'07" / 05'55" / 06'15" / 06'08" / 05'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 87.27 km

NIKE LUNARFLY 累積 : 1477.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

張重聰, Ryuichi 樂福哥和其他 26 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'55"	00:12'02"
3	06'15"	00:18'17"
4	06'08"	00:24'25"
4.1	05'56"	00:25'15"

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