7.5 km | 00:43:11 | 05:45/km日期: 2023-12-28 15:35 - 地點: 高雄 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 151 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 59.9
Pace: 05'34" / 05'41" / 05'46" / 05'32" / 05'43" / 05'33" / 05'45" / 07'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.14 km ASICS Novablast 3 累積 :
687.3 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'41" | 00:11'15" |
3 | 05'46" | 00:17'01" |
4 | 05'32" | 00:22'33" |
5 | 05'43" | 00:28'16" |
6 | 05'33" | 00:33'49" |
7 | 05'45" | 00:39'34" |
7.5 | 07'04" | 00:43'11" |