董錫鏗 2023/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

董錫鏗宜蘭
ID 267522

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5.7 km | 00:39:59 | 07:04/km

日期: 2023-12-30 05:46 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 183

Pace: 07'03" / 06'59" / 07'06" / 07'17" / 06'53" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'59" (+00'09")

987 / 987

2

07'08"

(14'02")

07'02" (+00'12")

1013 / 2001

3

07'06"

(21'08")

07'02" (+00'12")

1008 / 3009

4

07'17"

(28'25")

07'19" (+00'29")

994 / 4003

5

06'53"

(35'18")

06'50"

1005 / 5009

6

04'20"

(39'38")

06'42"

645 / 5655

12月累積里程 : 206.66 km

Android - OPPO CPH1877 上傳 | 10 months ago

范文凱, 秦國豪和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'59"	00:14'02"
3	07'06"	00:21'08"
4	07'17"	00:28'25"
5	06'53"	00:35'18"
5.7	06'36"	00:39'38"

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